Er du stresset? Ryd op

Få orden på roddet i hjemmet, haven eller bilen - det hjælper mentalt. Oprydning giver nemlig en følelse af at have styr på sit liv, fortæller psykoterapeut og forfatter Martin Østergaard til Politiken.

Oprydning giver sjælefred
- For mange mennesker er fysisk oprydning en måde følelsesmæssigt at rydde op på. Bringer man orden i det ydre, så får man også orden i det indre, siger han.

- Man kan have en fornemmelse af, at der ikke er helt styr på tingene, men når man så rydder op, får man også sjælefred.

Orden med måde
Dog kan oprydningen også tage overhånd.

- De fleste mennesker kan godt lide, at der er orden, men det kan også blive så meget, at der er nogen, der ikke føler sig hjemme. De kan måske godt lide noget, der går lidt på tværs af det, som vi generelt opfatter som roligt og afslappet.

- Rengøringsvanvid er den mere syge udgave, hvor det kammer over og går over i tvangsmæssige handlinger. Det er to sider af samme sag, siger Martin Østergaard.