Når temperamentet koger over

Der er meget at kæmpe for, både for jer selv, men ikke mindst for jeres tre børn, som har en alder, hvor de er meget afhængige af den atmosfære, der er i deres hverdagsbase, og hvor der sker rigtig meget inde i dem selv og rundt om dem. Så ikke mindst for dem vil det være godt, hvis I kunne tilkæmpe jer en stærk teamfølelse - hvor I kæmper med hinanden om de mange opgaver, I har med børn, arbejde og fritidsopgaver, således at I netop ikke bruger alt for mange ressourcer til at kæmpe mod hinanden.

For det første er det vigtigt, at I sætter tid af til at arbejde sammen om de problemer, I har - altså at I sammen går på opdagelse for at finde ud af, hvad problemerne egentlig handler om eller er udsprunget af. For eksempel når det gælder jalousien: Det er en fæl følelse af have. Den kan næsten gøre ondt. Ofte udspringer den af én af to ting. Det kan handle om en utryg følelse inde i en selv, således at man let bliver bange for at blive valgt fra til fordel for en anden eller noget andet eller for ikke at være god nok. Så jalousi kan handle om, at man ikke føler, man har nok værdi og er ængstelig for at ikke blive set og valgt til. Hvis den ængstelse eller det mindreværd fylder meget, så kan mange andre eller noget andet blive til potentielle rivaler eller fjender.

Ofte bliver jalousiens ansigt vredt eller kommer til udtryk på andre ucharmerende måder, men den dækker som sagt ofte over ængstelse og usikkerhed hos en selv. Den anden årsag kan være næret af en reel erfaring med, at ens ægtefælle har en adfærd, som giver anledning til ængstelse, og at man ikke får den opmærksomhed eller positive feedback, som man ser at andre, eksempelvis kollegaer eller venner, får, eller at man reelt bliver tilsidesat i forholdet til den andens opgaver og interesser.

I bliver nødt til sammen at sætte jer ned i ro og fred og gå på opdagelse sammen for at finde ud af, hvilke tanker og følelser der ligger til grund for de spontane udbrud, som kommer. I skal ikke primært kommentere det, den anden siger, men være tålmodige og interesserede i, hvordan den anden har det. Ikke fordi I behøver at have det magen til selv, men for at lære den anden at kende og blive klogere på, hvad der foregår inde i jer, når I reagerer uhensigtsmæssigt.

Og så er der det med temperamentet og hidsigheden. Det kan hænge sammen med det ovenstående, for når man føler sig presset eller er oppe i en krog eller bange, kan man enten blive tavs og indeklemt eller reagere udad. Ligesom børn er nødt til at lære med tiden at ændre adfærd fra pludseligt frustrerende udbrud til mere gennemtænkt adfærd - det kender I sikkert fra jeres poder - således er man som voksen også nødt til at tage ansvar for sine reaktioner og blive klogere på, hvad de dækker over. I må skrive ned og få talt om det, hver gang det sker. Ikke som stridende parter, men som opdagelsesrejsende, således at I kan finde ud af baggrunden og en måde at håndtere det på.

Naturligvis er det o.k., at man som et følelsesfuldt menneske i ny og næ kommer til at få et "anfald", men det er ikke i orden, at man som voksen og som model for børn og i samvær med sin ægtefælle har en sådan ukontrolleret adfærd, der uhindret gentager sig gang på gang. Kan den af jer, som har det sådan, mærke, at et uvejr er undervejs, er det bedre at stoppe helt op og forlade lokalet og få følelserne under kontrol. Udgiften og såretheden bliver for stor for jer alle, hvis orkanen får frit spil.

I to er styrmænd på jeres familiebåd, og der er tre letmatroser om bord. I kan ikke stå og hive i roret på må og få og sejle hid og did. I må arbejde på at få fat i den gode samtale igen og igen. Måske skal sådanne samtaler rammesættes og skrives på "skoleskemaet" et par gange hver uge, sådan at I tager de svære episoder op og får dem talt igennem og får sat ord på spøgelserne eller de uhyrer, som titter frem.
Når I skriver, at I har talt med en professionel et par gange, betyder det manglende resultat ikke, at en professionel ikke kan bidrage konstruktivt. Ligesom hos andre håndværkere er der forskel på kvaliteten, og nogen matcher man bedre med end andre. Der findes sikkert andre par- eller familieterapeuter, som kan give jer inspiration og støtte i konstruktiv retning. Desuden vil vi anbefale jer et par-kursus, som netop i disse år støttes af staten via Familiestyrelsen. Gå ind på deres hjemmeside og find vej til et kursus i nærheden af jer. God kamp videre og velkommen til at skrive igen med nye spørgsmål eller for at fortælle, hvordan det går.

Mange hilsener