3 gode råd til at klare sorg i juletiden

Julen er ikke fest og glæde for alle, for mange danskere går ind i juletiden med sorgen over at have mistet. Lene Østergaard giver tre bud på, hvordan man kan holde en god jul på trods af savnet.

• Accepter sorgen

Det kan i første omgang føles lettest at gemme sorgen væk i julen og først hente den frem senere, men det bedste er at tage den til sig og bruge den til at komme igennem højtiden. Jo flere år der går, jo lettere bliver det at nyde julen, også i lyset af savnet.

• Tag på kirkegården

Også juleaften er det en god ide at besøge kirkegården og lægge gran og dekorationer ved gravstedet. Et andet forslag er at tænde et lys for at mindes den afdøde. Det bedste er at tage afsted med familien, så man er sammen i sorgen.

• Hold fast i traditioner

Det kan være en god ide at holde fast i traditionerne i forbindelse med julen, selvom de kan være tæt knyttet til den afdøde og genkalde minder. Tal med familien om de skikke, der skal holdes i hævd, og hvilke der skal fornys. Indfør for eksempel at se gamle fotoalbums juleaften.

LÆS OGSÅ: Sorgen skal frem i julen

LÆS OGSÅ: mindet.dk