Seje seniorer på cykel

”Vi frøs, og den sidste etape var virkelig hård, men man overvinder sig selv ved tanken om, at målet er nær,” siger han.

Frede Lagersted er 65 år og pensioneret vicekriminalkommissær. Han har cyklet meget, siden han fik sin første racer som 50-årig, men det her er vildere end noget, han har prøvet før.

”Det længste, jeg nogensinde havde cyklet, var motionsløbet Sjælland Rundt, og det er cirka 300 kilometer, så jeg var spændt på, om jeg kunne klare det, men det gik over al forventning. Selv om vi kørte i 1000-3000 kilometers højde det meste af turen og sad mellem otte og ti timer i sadlen, fik ingen af os alvorlige skader, men det var da barskt,” indrømmer Frede Lagersted.

Fire forskere fra Center for Sund Aldring på Københavns Universitet og Bispebjerg Hospital ventede sammen med velkomstkomité og tv-folk på de seks seniorcykelryttere, klar til at tage blodprøver og lave hjerteundersøgelser. Da de seks cykelkammerater blev enige om at teste deres udholdenhed og præstationsevne, enedes de nemlig også om at lade forskere teste, hvad den intense fysiske aktivitet gjorde ved dem, og afdelingsleder Jørn Wulff Helge på Center for Sund Aldring blev straks interesseret, for de cyklende seniorer var et særdeles velegnet studieobjekt.

”Det er meget usædvanligt at have mulighed for at undersøge effekten af så intens fysisk aktivitet over så lang en periode. Det er normalt utrolig besværligt at komme til, fordi det er svært at motivere nogen til at køre på kondicykel i så lang tid, ” siger han.

Forskere fra Bispebjerg Hospital undersøgte de cyklendes hjerter både før og efter turen, og to medicinstuderende fulgte med i bil hele vejen til Nordkap. De indsamlede urinprøver og aktivitetsmålere, som de seks kørte med på armen, og de registrerede pulsdata og alt, hvad de spiste undervejs. Det er data, som skal hjælpe forskerne til at finde ud af, hvordan fedt bliver lejret i kroppen ved intensiv fysisk aktivitet. De første resultater foreligger allerede, og de viser, at den intensive fysiske aktivitet havde drastisk indvirkning på kolesteroltallet. Mængden af skadeligt kolesterol i blodet på de seks cykelryttere blev halveret på de 14 dage, turen varede.

Nu kan Frede Lagersted nyde sommeren i den fredelige Rødovre-villa, hvor han bor med sin kone, og dyrke strabadserende langdistancecykelløb fra sofaen: Tour de France på tv. Han er for længst kommet til hægterne, for han er mildt sagt i god form. Men sådan har det ikke altid været. Som ung dyrkede han overhovedet ikke sport, og hans arbejde som værktøjsmager stillede ikke de store krav til fysikken. Til gengæld havde han en god appetit og var glad for mad, så i en alder af 26 år vejede han godt og vel 110 kilo, og han ville være fortsat med at tage på, hvis ikke hans liv havde taget en drejning.

Den unge Frede Lagersted fik lyst til at søge ind til politiet, og optagelsesprøven stillede skrappe krav til fysikken. Han måtte lægge sig i selen for at komme af med nogle af de mange kilo og få bedre kondition, så da han tiltrådte sit første job i politiet, vejede han 83 kilo og var i fin form. Det har han været lige siden, for den daglige motion er blevet en naturlig del af hans liv.

”Hvis jeg ikke havde ændret livsstil dengang, havde jeg sikkert været svært overvægtig i dag og måske lidt af diabetes 2 og andre livsstilssygdomme,” siger den slanke, sportstrænede mand.

For ham er der ingen tvivl om, at træning og god livskvalitet hænger sammen.

”Men det er vigtigt at gøre det sammen med andre i et socialt fællesskab, hvor man får nye input og inspiration og har det sjovt. Det er med til at holde en fast at have forpligtende aftaler, og man behøver ikke at være på eliteniveau, for at det gør en forskel. Man kan også bare have faste aftaler om at gå ture sammen. Det hjælper også.”

seniorliv@k.dk