Vi søger lykken de forkerte steder

Når folk får en alvorlig diagnose, så ser jeg ofte, at de bliver spirituelle og troende, for når man er truet på sin eksistens, så vil selv den erklærede ateist ofte søge et åndeligt svar.

Danskerne skiller sig på mange måder ud fra andre i den vestlige verden ved at prioritere troen lavt i deres hverdagsliv, men ved at arbejde med spørgsmål om tro intellektuelt og i praksis kan man finde noget af den styrke i hverdagen, som mange syge beskriver, at de fandt i troen i krisen.

Evnen til at kunne tilgive er også en vigtig vej til større lykke. Vi er meget ude med riven og taler om skyld og ansvar, men der kan være en stor gevinst i at udvise tillid til sine medmennesker og tilgive. Jeg ser tilgivelse som et bredt begreb, som dækker over at tilgive sig selv, tilgive andre og samfundet.”

Hvad er lykke for dig?

”For mig er lykken at være mig selv og blive i glæden. Min egen vej til et liv med større tilfredshed og glæde har været en rejse, hvor jeg har smidt maskerne og bevæget mig mod en større autenticitet. Mange af os bærer så mange masker, at vi ikke ved, hvad der er maske og jeg. Jeg øver mig i at blive i glæden ved at fokusere på det, som gør mig glad. Her har min far været en god læremester. Han har været syg i mere end 25 år og er i dag afhængig af andres hjælp. Jeg har set andre mennesker, som har lullet sig ind i sorg og kronisk ulykkelighedsfølelse resten af deres dage for noget, som var langt mindre end den sygdom, som min far må leve med. Men han forstår at se imponerende lyst på tilværelsen og fokuserer på den gode pleje og den omsorg, han får.”

Har vi alle sammen adgang til livstilfredshed?

”Nej, forskning viser, at 40 til 50 procent af vores lykkefølelse er bestemt af vores gener. Det kan være en af årsagerne til, at et problem som depression er særlig udbredt i nogle familier og ikke i andre. Men uanset vores genetiske arv, så kan vi alle sammen øve os i at øge vores evne til at opleve lykke. Det er i høj grad et personligt valg og et arbejde, hvor man kan justere den optik, man møder verden med. Lykken er et elastisk begreb, og der er forskning, som viser, at for eksempel motion, kvaliteten af ens sociale relationer og sex kan være med til at øge ens glæde ved livet.”

Kan en evig stræben efter lykke ikke være en direkte hæmsko for større tilfredshed i livet?

”Det er afgjort en fare. Man kan have for høje eller urealistiske forventninger til, hvor let livet skal være, hvor meget ens partner skal støtte en, og hvor mange døre samfundet skal åbne for en. Alle mennesker deler ønsket om at være glade, men vi søger ofte glæden de forkerte steder, og vi tror måske, at glæden står på en hylde i Ilva eller venter os på en eksotisk sandstrand langt borte. Man skal stræbe efter mål, som både er udfordrende og personlige, men også realistiske. Et vist mådehold er på sin plads, hvis man vil opleve et liv med dybere tilfredshed. Det er dejligt, når man har familie og venner, som støtter en, men det er ikke noget, man kan tage for givet, og ansvaret for at arbejde med ens trivsel, glæde og lykke er grundlæggende ens eget.”

nygaard@k.dk