Gør julen ondt, er der hjælp at få

”Så snart der begynder at komme juleudsmykning, bliver vores brugere trykkede. De ryger tilbage i gamle minder, som kan være svære at håndtere. I december skal vi være lidt mere rummelige, for vores brugere bliver meget påvirkede og får kortere lunte, fordi nerverne hænger uden på tøjet,” siger leder John Christensen, der venter 75-100 besøgende til Folkekøkkenets juleaften.

”Vi hjælper ved at lytte og give omsorg. I julen læser vi op fra evangeliet, synger julesalmer og laver andre aktiviteter, der kan flytte fokus og give dem en god oplevelse,” fortæller han.

Også hos Depressionsforeningen, der driver en telefonlinje for depressive, hører man fra de juletriste.

”Man kommer nemt til at føle sig anderledes i julen. Når jeg har taget julevagter på DepressionsLinjen, ringer folk fra brudte familier, hvor den ene forælder sidder alene. Derfor er det vigtigt, at vi har åbent i julen,” siger formand Karen Margrete Nielsen.

Hvad kan man så gøre for at komme bedst muligt igennem julen? Først og fremmest skal man sørge for at omgive sig med andre mennesker, siger Jonas Fisker. For eksempel til et de mange julearrangementer for ensomme rundt om landet såsom Folkekøkkenet.

Men man kan også hjælpe sig selv lidt på vej mentalt, siger Jonas Fisker.

”Studier viser, at det styrker lykkefølelsen at prøve at skabe en taknemmelighed i det, man har, i stedet for at tænke på alt det, man ikke har. Helt konkret kan man skrive taknemmelighedsbreve til nogen, man kender – det passer også godt til julen.”

Christian Bjørnskovs bud på at gøre julen sødere er:

”Kernefaktoren for den langvarige lykke er de nære, stabile relationer, så man kan jo bruge julen til at danne nye relationer eller genoptage gamle. Den fjerne onkel, gymnasiekammeraten, den ukendte nabo eller andre, som vi kun har perifer kontakt med – men trods alt har lyst til at være sammen med. Så kan det i sandhed blive en glædelig jul.”