Når et koldt gys giver velvære

”Nej, jeg synes ikke, at det er specielt koldt. Heller ikke at komme op igen, og i dag kan man også sagtens mærke, at solens stråler varmer,” siger hun, mens badekåben kommer på igen og næste svømmer kravler ned.

Da Lene Sørensen for fem år siden gik på efterløn efter 37 år som skolelærer, besluttede hun, at nogle af de timer, hun nu ville få til rådighed i sit nye liv, skulle bruges til mere motion og velvære. Blandt andet vinterbadning.

”En af mine svigerinder vinterbadede, og jeg havde igennem nogle år selv gået med idéen om at bade i havet hele året rundt,” fortæller Lene Sørensen, som i begyndelsen tog ned og badede alene om morgenen, men efterhånden stødte ind i nogle stykker, med hvem hun startede Klintevikingerne.

Lene Sørensen bader alle ugens dage året rundt – undtagen søndage, hvor hun tillader sig at sove lidt længere og bruge god tid på sin avis. Hun fortæller, at hun aldrig trods de lave temperaturer har været syg og forkølet i den tid, hun har vinterbadet. Men vinterbadning er heller ikke at forveksle med sommerens lange afsvalende ophold i havet.

”Jeg tager 10 til 20 svømmetag i vandet og så op igen. Hvis det bliver ret meget mere, begynder det at prikke i hænder og fødder,” siger hun og fortæller om sidste vinter, hvor vandet i flere måneder var dækket af is.

”I lang tid måtte vi hver dag ned og slå hul på isen med en jernstang. Så lavede vi et lille hul, og så var det altså kun muligt bare lige at dykke og så komme op igen. Man kunne af gode grunde ikke svømme rundt.”

Den tidligere folkeskolelærer tøver med at kalde det, hun oplever, for et direkte adrenalinkick, når hun frivilligt hopper i bølgen blå, og en følelse af velvære og energi. Men hun har også en helt anden grund til at bade i havet hver eneste morgen.

”Jeg gør det også for at opleve naturen. Det er dejligt at opleve alle mulige slags vejrlig og følge årets gang, som når stærene flyver sydpå om efteråret, og når skarvene dukker op om foråret,” siger hun og afslører, at hun ud over vinterbadningen har endnu et morgenritual.

”Jeg løber hver morgen en tur nede ved sundet på en halv times tid, inden jeg tager hjem for at skifte til badetøj og cykle ned til stranden.”

Som mange andre har hun også forsøgt sig på træningsmaskinerne i et motionscenter. Men det var ikke noget for den naturglade efterlønner.

”Jeg synes, det var rigtig kedeligt at sidde der på en motionscykel og glo ind i en væg, så det er jeg stoppet med. Nu går jeg til noget zumba i stedet,” siger hun og fortæller, at hun drømmer om en dag at bestige Kilimanjaro efter at have læst flere af Karen Blixens værker og breve.

Da sidste mand har fået dyppet kroppen og er vel oppe på badebroen igen, går turen tilbage til det lille hvide skur. Her skal de varmere gevandter på igen, så ikke kroppen afkøles, og som en lille hjælp til at få varmen ind i kroppen igen, hører naturligvis en lille én at varme sig på. Efter hver badetur skåler klintevikingerne således i en Nielsen-bitter, inden de tager hver til sit.

Hjemme i sin lune stue varmer Lene Sørensen sig med en kop kaffe og et rundstykke. Hun er ikke fanatisk omkring sin mad. Spiser for at nyde og gerne italiensk mad. Op ad den store bogreol, hvor blandt andre Hans Scherfigs, Maria Hellebergs og Peter Øvig Knudsens bøger vidner om en stor interesse for litteratur, hviler en stor hulahopring. Inden Lene Sørensen atter i morgen sætter kursen mod stranden og havet, har hun nok også nået et par hoftesving i den.

”Ja, den bruger jeg da også. Det er mest sådan for ikke at blive for tyk rundt om maven,” griner hun og ligner en, der kun får mere energi, jo mere motion hun får.Kristeligt Dagblad har stillet hjertelæge og formand for Dansk Cardiologisk Selskab, Christian Hassager, nogle spørgsmål om vinterbadning.

Er vinterbadning direkte sundt for helbredet?

”Det er der ingen, der kan svare på. Jeg tror det ikke.”

Kan vinterbadning være skadeligt for hjertet?

”Ved vinterbadning vil ens blodtryk stige voldsomt. Hvis man er meget syg i eksempelvis sit hjerte eller sine centrale blodårer, kan det få fatale følger.”

Hvad sker der rent fysisk, når man bader i meget lave temperaturer?

”Kroppen afkøles naturligvis, og ens blodtryk stiger. Blodgennemstrømningen i hud og underhud begrænses mest muligt.”

Er det en myte, at man kan få stivkrampe ved at gå i for koldt vand?

”Ja, stivkrampe får man af et giftstof, der produceres af en speciel bakterie.”

Hvilke forholdsregler bør man tage, hvis man vil være vinterbader?

”Ud over almindelige baderegler – herunder aldrig at bade alene – bør man, hvis man ikke er helt rask tale med sin læge om det, inden vinterbadesæsonen nærmer sig.”

1. Bader i havet alle hverdage året rundt.

2. Løber alle hverdage en tur på en halv time.

3. Sover lidt længe og bruger god tid på avisen om søndagen