Meditation i Guds nærhed

SÅDAN GØR JEG: Kristen meditation er indre bøn, mener Grethe Livbjerg, der er katolik og i mange år har undervist i kristen meditation og ledet retræter. Hun er desuden forfatter og redaktør af tidsskriftet Levende Vand

Grethe Livbjerg har i en menneskealder været inspirationskilde for spirituelt søgende kristne i Danmark. –
Grethe Livbjerg har i en menneskealder været inspirationskilde for spirituelt søgende kristne i Danmark. –. Foto: Peter Kristensen.

Meditation bliver stadig mere populært på aftenskoler og i nyreligiøse miljøer, men man hører ikke så meget om egentlig kristen meditation. Katolikken Grethe Livbjerg udgør en undtagelse. For hende er kristen meditation en fast del af troslivet. Kristeligt Dagblad har bedt hende om at forklare, hvordan troen og meditationen egentlig hænger sammen i praksis.

Hvornår og hvor ofte mediterer du?

Ordet meditation er næsten udgået af mit ordforråd, fordi det kan give associationer til en praksis, som handler om teknikker og metoder. Men hvis meditation er kristen, er det bøn og et levende forhold til Gud, og derfor bruger jeg som regel udtrykket indre bøn. Jeg begynder dagen med indre bøn, men bønnen kan ikke afgrænses til et bestemt tidsrum på dagen, og jeg øver mig i at bruge dagens mange små pauser til at bede, så dagen fyldes med bøn.

Hvordan gør du det?

Om morgenen for eksempel beder jeg først om Helligåndens hjælp og ledelse, for Helligånden beder i os. Så beder jeg laudes kirkens morgenbøn der består af Davidssalmer og andre bibeltekster. Derefter er jeg stille og lytter efter, om der er nogle af ordene fra bibelteksterne, der bliver ved med at klinge i mig. Eventuelt gentager jeg nogle af ordene. Til sidst går jeg ind i en stilhed, hvor jeg er i Guds nærvær. Det erfares som en dyb fred og kan tage 10 minutter eller en halv time.

I dagens mange små pauser beder jeg ofte Jesusbønnen Herre Jesus Kristus, forbarm dig over mig samtidig med, at jeg tager et par dybe indåndinger og falder til ro. Det kan være, når jeg står ved kassen i supermarkedet eller holder for rødt lys.

Hvorfor mediterer du?

Jeg ved ikke, hvordan jeg skulle kunne undvære det. Samværet med Gud må for en kristen være selve livet.

Hvad betyder meditation for dig i din hverdag?

Det forandrer hverdagen totalt. Det gør en stor forskel, om man står ved kassen i supermarkedet og beder og finder fred, eller om man er irriteret og nervøs og skælder ud over den lange kø. Mange siger, at de ikke har tid til bøn, men det passer simpelthen ikke. Alle får en masse pauser forærende, og det kan forvandle deres liv, hvis de bruger de pauser.

Hvem har lært dig det?

Det har Helligånden. Samtidig har mødet med de store kristne mystikere som Teresa af Avila og Johannes af Korset og kirkefædrene fra oldkirken betydet meget for mig.

kirke@kristeligt-dagblad.dk