Angst-terapeut: Problemet er, at vi konstant italesætter vores bekymringer

Vi har fået en tendens til at dyrke angsten. I stedet skal man lære at tøjle den ved at styre sine bekymringer, mener psykolog Pia Callesen

Psykolog Pia Callesen mener, at vi er gået fra slet ikke at tale om svære følelser til konstant at tale om dem. Hvis bekymringsangsten skal bremses, bør man finde en bedre balance
Psykolog Pia Callesen mener, at vi er gået fra slet ikke at tale om svære følelser til konstant at tale om dem. Hvis bekymringsangsten skal bremses, bør man finde en bedre balance Foto: Leif Tuxen

Jeg mærkede selv angsten, da jeg var 16 år. Jeg skulle op til de afsluttende niendeklasseeksaminer, og selvom jeg havde forberedt mig grundigt, føltes det aldrig grundigt nok. Da jeg langt ud på natten endelig besluttede mig for at gå i seng, kunne jeg selvfølgelig ikke sove. Jeg lå og grublede og vendte og drejede mig. Hvad nu hvis jeg ikke får en god karakter? Kan jeg så ikke komme i gymnasiet? Hvad skal der så blive af mit liv? Det var, som om eksamen næsten gjaldt liv og død.