Nye idrætsformer som fitness og mountainbiking er et hit blandt danskere over 60 år. To ud af tre af seniorerne dyrker sport regelmæssigt, og stadigt flere vælger individuelle sportsgrene frem for håndbold i hallen.
Den tendens får nu Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) til at ændre kurs og satse på de sportsgrene, som seniorerne efterspørger.
"Især de ældre mænd har lyst til sådan noget som mountainbike og kajak. Det er ikke så foreningsagtigt, men vi skal udbyde de aktiviteter i foreningsregi, hvis vi skal have fat i dem som medlemmer," siger Birgitte Nielsen, næstformand i DGI.
LÆS OGSÅ: Til badminton syv timer om ugen - med femdobbelt bypass
På DGI's idrætskonference i vinter besluttede den store foreningssammenslutning at øge indsatsen for at få flere medlemmer blandt de 1,8 millioner danskere over 55 år. I 2009 havde DGI 170.000 medlemmer over 60 år, men målet er at nå yderligere 50.000 nye seniormedlemmer inden 2015. Og de skal blandt andet findes blandt de mange ældre, der elsker at cykle og gå tur.
"Halvdelen af seniorerne har vandreture, cykelture og andre udendørsaktiviteter som deres favoritter. Holdidræt er derimod væk for mange seniorer. Det skal vi ikke alene satse på for den aldersgruppe," siger Birgitte Nielsen.
Tendensen bekræftes af den anden store paraplyorganisation for breddeidræt, Danmarks Idræts-Forbund (DIF), som har 1,7 millioner medlemmer i 60 specialforbund fra petanque til fodbold. Også her stiger andelen af aktive over 60 år.
"Der er to typer. Vi har de ældre, der altid har dyrket sport, og som fortsætter med det. Men så har vi også de seniorer, der har fået en masse tid, og som vil i gang med noget motion. De har brug for en grundtræning i starten, der sikrer, at de undgår skader, " siger Nina Bundgaard, konsulent i DIF.
Danmarks Idræts-Forbund er netop nu ved at uddanne flere ældreidrætsinstruktører for at leve op til den store efterspørgsel.
DGI satser på at udbyde sportsgrene som vandreture og kajakroning i lokalforeningerne, der hidtil mest har satset på traditionel ældreidræt i sportshallerne. Den nye kurs bygger på "Idræt for alle", Kulturministeriets analyse af danskernes idrætsvaner.
"Det er oppe i tiden at være sund og frisk. Seniorerne ønsker ikke tilbud, der antyder, at de er gamle og grå, " siger analytiker Maja Pilgaard fra Idrættens Analyseinstitut og medforfatter af Idræt for alle.
Foreningsidrætten har ifølge Maja Pilgaard en stærk konkurrent i kommercielle fitnesscentre, der også retter sig mod seniorer.
"Fitnesscentrene er mere rummelige end for 5-10 år siden. De er ikke længere kun for de unge og de smukke," siger hun.
DGI har udpeget fitness som en sport, der kan give nye medlemmer – også blandt de ældre. Særlige rådgivere bistår lokale idrætsforeninger, der ønsker at etablere fitness-afdelinger. I næste weekend afholdes det første instruktørkursus i seniorfitness.
"Det traditionelle, hvor ældre mødes for at dyrke gymnastik, er supergodt. Men de nye ældre er vant til et liv med mere fleksibilitet. De har ikke lyst til at være i hallen fra 8-12. Vi skal have gang i aktiviteter, som der ikke er tradition for," siger Birgitte Nielsen, næstformand i DGI.
Gymnastik er stadig seniorernes foretrukne sport efter gåture. Hver fjerde dansker i 60'erne er aktiv gymnast.