Prøv avisen

Undgå spændende serier før sengetid

Det blå lys fra telefonens skærm kan være med til at ødelægge din nattesøvn. Og dårlig nattesøvn kan i værste fald føre til højere risiko for at få blandt andet hjerte-kar-sygdomme, demens, stress, kræft og diabetes. (Arkivfoto) Foto: Vibeke Toft/Ritzau Scanpix

Den sidste time, før du går i seng, spiller en stor rolle i forhold til din nattesøvn.