Psykolog: Angst kan føles voldsomt og komplekst. Det behøver håndteringen dog ikke at være

På bare seks uger kan man få bugt med bekymringer og stress, siger psykolog Sisse Find, der netop har udgivet bogen ”Aldrig mere angst”

Fordi angst er overvældende, tror mange, at noget dybere stikker under. Men det får os til at agere på måder, der fastholder angsten, mener psykolog Sisse Find. – Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix.
Fordi angst er overvældende, tror mange, at noget dybere stikker under. Men det får os til at agere på måder, der fastholder angsten, mener psykolog Sisse Find. – Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix.

Uro, tankespind og bekymringer plager hver dag de omtrent 400.000 danskere, der lever med angst. Og mere end hver femte dansker vil på et tidspunkt blive ramt af angst. Men den prognose ville se anderledes ud, hvis bare vi kunne vænne os af med at overtænke og kradse i vores psykiske sår. Det mener i hvert fald psykolog og metakognitiv terapeut Sisse Find. Hun er aktuel med selvhjælpsbogen ”Aldrig mere angst”, hvori hun ved hjælp af metakognitive og meditative teknikker vil gøre op med den etablerede forståelse af angst.

Artiklen fortsætter under annoncen