Prøv avisen

Du skal ud i det blå når vinterdepressionen skal bekæmpes

Der findes en relativt effektiv kur mod vinterdepression: dagslys og gerne masser af det. – Foto: Carsten Snejbjerg/Ritzau Scanpix

Man skal rejse til sol og sommer eller på skiferie for nydelsens skyld og ikke for at undgå vinterdepressioner. For symptomerne kommer igen, når lyset forsvinder. Brug i stedet lyslampe og kom ud hver dag, råder ekspert

Den kan være lang og drøj at komme igennem. Vinteren. Det er småt med solskinstimer, og de, der er, har man måske ikke mulighed for at nyde, fordi man sidder buret inde på sin arbejdsplads med opgaver, der ikke kan løses på en bænk i parken eller under en frisk gåtur i skoven.

Omkring 10 procent af befolkningen påvirkes i en eller anden grad af mørket i årets efterårs- og vintermåneder, og cirka to procent slås med deciderede vinterdepressioner.