Prøv avisen

Vil du gerne blive bedre til at gå ture? Sådan kommer du i gang

I modsætning til løb kræver en gåtur heller ingen omklædning eller et bad bagefter, og man kan gå hvor som helst uden forberedelse. Foto: Ritzau Scanpix.

For mange kan det være uoverskueligt at begynde med at løbe, hvis man aldrig har dyrket den slags motion før. Begynd at gå ture i stedet, råder ekspert. Der er masser af gevinster både fysisk og mentalt