Test dig selv
– og sammenlign dig med andre danskere
Vi ved alle sammen, at vi bør spise sundt, dyrke motion og undgå rygning. Vi er derimod ikke altid opmærksomme på, hvordan vi holder vores tanker sunde.
Her kan du teste din mentale sundhed, læse artikler på området og sammenligne dine svar med andre danskeres. Tag tasten og bliv klogere – hvor på skalaen befinder du dig?
1. Spørgsmål
Du oplever i en periode, at dit humør er dårligt, og at du mangler overskud. Hvad gør du?
Jeg tænker ikke videre over det
Jeg skruer ned for tempoet på mit job
Jeg fylder min kalender med gode ting
Test dig selv – og sammenlign dig med andre danskere
1. Spørgsmål
Du oplever i en periode, at dit humør er dårligt, og at du mangler overskud. Hvad gør du?
Jeg tænker ikke videre over det
25%
Jeg skruer ned for tempoet på mit job
34%
Jeg fylder min kalender med gode ting
41%
Test dig selv – og sammenlign dine svar med andres
Fakta
Kroppen udsender en række stress-signaler, som kan variere meget fra person til person. Signalerne er i starten svage. Det kan være irritabilitet, lidt dårligt humør, lidt søvnbesvær. Hvis du ikke reagerer på dem, bliver de kraftigere – og det kan ende med, at du bliver syg.
Kilde: Kristeligt Dagblad, Lægens 10 gode råd mod stress
2. Spørgsmål
Det er en helt almindelig hverdagsmorgen, og du er lige vågnet. Hvad tænker du typisk om dagen, der venter?
Mine tanker varierer en del
Jeg glæder mig til en ny dag
Jeg kan slet ikke overskue dagen
Test dig selv – og sammenlign dine svar med andres
2. Spørgsmål
Det er en helt almindelig hverdagsmorgen, og du er lige vågnet. Hvad tænker du typisk om dagen, der venter?
Mine tanker varierer en del
53%
Jeg glæder mig til en ny dag
33%
Jeg kan slet ikke overskue dagen
12%
Test dig selv – og sammenlign dine svar med andres
Fakta
Stress er en af de helt store problemer, når det gælder danskernes mentale sundhed. 500.000 danskere siges at være stressramte, 350.000 mennesker lider af angst, og 460.000 køber antidepressiv medicin.
Kilde: Kristeligt Dagblad, kronik: Den stressramte er ikke syg – det er vores kultur
3. Spørgsmål
Du er mødt tidligt på arbejde, og da din kollega ankommer, siger vedkommende ikke godmorgen til dig. Hvad tænker du?
At vedkommende er træt eller uoplagt
At vedkommende er sur på mig
Jeg tænker slet ikke over det
Test dig selv – og sammenlign dine svar med andres
3. Spørgsmål
Du er mødt tidligt på arbejde, og da din kollega ankommer, siger vedkommende ikke godmorgen til dig. Hvad tænker du?
At vedkommende er træt eller uoplagt
70%
At vedkommende er sur på mig
22%
Jeg tænker slet ikke over det
8%
Test dig selv – og sammenlign dine svar med andres
Fakta
Mange mennesker har tendens til at tage en hændelse personligt i stedet for at give situationen eller andre skylden. Hilste kollegaen ikke i morges, tænker man på det som en kritik og afvisning.
Kilde: Rebekka Egeland og Carina Poulsen – "Hverdagspsykologi” (Kristeligt Dagblads forlag)
Kristeligt Dagblad
Vimmelskaftet 47
1161 København K
Tlf. 33 48 05 05
E-mail: abonnement@k.dk
