”Jeg bliver aldrig god nok”. ”Andre lever et bedre liv, end jeg gør”. ”Gud vil aldrig elske mig”.
Den slags destruktive tanker er der mange, der ønsker at gøre kål på. I hvert fald har selvhjælpsbogen ”Get Out of Your Head – Stopping the spiral of Toxic Thoughts” (Slip hovedet ved at stoppe spiralen af giftige tanker), der netop forsøger at give læseren værktøjer til at slippe destruktive tankemønstre som disse, nu i 13 uger været at finde på New York Times’ bestsellerliste. Bogen, der er skrevet af forfatter, podcastvært og bibelunderviser Jennie Allen, ligger lige nu på plads nummer ni på avisens liste over bedst solgte selvhjælpsbøger i et coronaramt USA.
Dens budskab er klart: Det er ikke en selvfølge, at negative tanker skal have lov til at fylde og kontrollere et menneskes sind. For det er rent faktisk muligt at tage kontrollen i egen hånd og dermed ændre egne tankemønstre i en positiv retning, hvis blot man tør stole på, at Guds vilje findes i selv de inderste afkroge af sindet.
”Fra personlig erfaring ved jeg, hvor nemt vores tanker kan kapre vores tro og kaste os ud i en negativ spiral. ’Get Out Of Your Head’ vil udstyre dig med praktiske, bibelske værktøjer til at tage kontrol over dine egne tanker, så de ikke kan kontrollere dig,” skriver forfatteren Christine Caine om bogen på netboghandlen Amazon.com.
Det var i slutningen af januar, at bogen kom på markedet. Og selvom forfatterens tidligere værker også har solgt godt, kan udgivelsestidspunktet måske være en del af forklaringen på bogens popularitet. I en tid, hvor coronakrisen har sendt millioner af mennesker i hjemmekarantæne med det konstante selskab af egne tanker, er behovet for råd til at tackle sindets mørke sider måske særligt tiltrængte. For som det lyder i ét af bogens budskaber: ”Frihed kommer til den, som nægter at være offer for egne tanker, og som i stedet indser, at mennesket allerede er udstyret med styrke fra Gud til at bekæmpe og besejre sindets krige”.
I bogen trækker hun på egne erfaringer med at føle sig suget ned i en ond spiral af destruktive tankemønstre. Men Jennie Allen opdagede, at Gud skabte en vej, der førte hende ud på den anden side af sindets mørke. Og derfor er netop Gud og kærligheden til Ham også omdrejningspunktet for bogen.
Og det vækker begejstring hos det baptistiske nyhedssite The Baptist Messenger, hvor anmelderen Karen Kinnaird kun har rosende ord om Jennie Allens bog:
”Denne bog vil være gavnlig for alle med ønsket om at ’slippe hovedet’, men særligt for dem, der kæmper med frygt, angst, tvivl, negativitet eller selvtilfredshed. Allen viser, at der er håb. At det er muligt at kontrollere hver en tanke og lade Kristus transformere vores mindset.”