Føltes det hele særlig tungt i mandags? I så fald er det ikke tilfældigt. Det mener den engelske psykolog dr. Cliff Arnall fra Cardiff University, som har defineret den tredje mandag i januar som årets mest deprimerende dag. Blå mandag kalder han den dag, der i år faldt den 17. januar.
Mellemregningerne for dr. Arnalls resultat er først og fremmest det kolde vejr, de få dagstimer og det generelt grå landskab, der kendetegner januar og præger humøret. Dertil kommer det økonomiske efterslæb fra decembers fest og gaveræs, som presser sig på hos mange mennesker. Hos nogle tynges samvittigheden også af sønderskudte nytårsforsætter.
Den engelske avis The Telegraph har en række anbefalinger til, hvordan man bedst kommer igennem blå mandage: Få noget lys, nyd naturen, aflys et møde, fremtving et smil med en blyant, forsøg at opmuntre andre, spis C-vitaminer, chokolade og chili (det løfter alt sammen humøret), bestil en ferie og gå tidligt i seng.
Den gode nyhed er, at blå mandag nu ligger bag os.